看着他呵呵笑道:“虽然是这么说,但如果你真的把它看成是武术的一种也不为过。‘五禽戏’整套操法共有五十四个动作,虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。。。。。。”老道长一边说着,一边将这五十四个动作都给虞凡做了一遍。
一旁的虞凡屏气凝神,丝毫也是不敢大意,一边仔细看着老道长的动作,一边自己也在那里慢慢的比划,但这套动作却是比先前习练的要难上很多,这也让虞凡明白那些老人们所练习的‘五禽戏’其实是老道长经过简化了的,现在云虚老道长所教他的才是真正完整的。
对身体的要求果然是很高啊,虞凡才练习了两个动作就已经是大汗淋漓了,双腿的筋络处和手上的肌肉都有种撕痛的感觉,让虞凡疼得直咧嘴,就连老道长正在教他的动作都有点跟不上了。
而老道长显然也看出了这一点,动作也渐渐慢了下来,这让虞凡不禁松了一口气,但他也不敢怠慢,加快动作一个姿势一个姿势的模仿起来,虽然肌肉的拉扯让他疼的满脸通红,不过好在最后都坚持了下来。
做完最后一个动作,虞凡已经疼得趴在了地上,这种痛楚就好像是将他全身的骨头都从新拆散了组装一遍一样,简直就是一种自我的折磨。不过在看到云虚老道长脸不红气不喘的站在自己面前,虞凡不禁感到一阵惭愧,一个老人家的身体都比自己要好,这让他有点无地自容了。
呵呵一笑,老道长见虞凡满脸羞愧的从地上爬起来,看着他说道:“不必有什么感到不好意思的,这套‘五禽戏’我已经习练了八十多年了,能有这样的成绩是理所当然的。你第一次习练完整的‘五禽戏’,能够坚持下来,也算是非常的不容易了。”
这话听得虞凡一阵咋舌,习练了八十多年,那老道长现在有多大年纪了,不会已经一百多岁了吧?老道长人老成精,自然看出虞凡心里想些什么,笑着道:“不要多想些什么了,刚才你亲自习练了这套五禽戏法,想必对它的动作你应该有了很深刻的体会了,现在我再教你和这套‘五禽戏’相配合的吐纳运气。”
虞凡听的一喜,还有什么吐纳运气?难道这就是传说中的内功不成?不过老道长随后说的话却是让虞凡脸上的笑意瞬间的凝固。“你再将这五十四个动作一个一个的做一遍吧。”看着虞凡,老道长满脸笑意的看着他说道。
浑身的肌肉已经在第一遍的时候全部拉开,所以这一次倒是没有痛的那么厉害,不过在虞凡做每个动作的时候,老道长都会将手贴在他的小腹下面,告诫他吐气呼吸的方法,这才是让他最难以忍受的。难受的感觉让虞凡不禁有些后悔起来,自己这个堂堂的县委书记居然跑到这里学什么气功,要是让人知道,还不知道别人会怎么想。
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